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管理員 - 通訊 | 2018-10-05 | 人氣:175
各位耆福中心會員、義工及朋友: 「樂活探知享豐盛」 「樂活」意思是願意擁有一個能提高個人質素的快樂生活;「探知」指接觸不同的新事物,學習更多新知識,擴闊個人眼界;「享豐盛」就是享受豐盛精彩的人生。這是耆福中心22周年活動的主題,是今年度的周年活動工作小組成員的構思。(工作小組由不同年資的中心會員組成,就周年慶祝、嘉許義工及長者積極學習為主來構思內容,小組成員更加會在活動當日協助聚餐及嘉許禮的推行。) 在我們工作小組成員眼中,中心會員是一群積極為自己找尋快樂、知識及邁向精彩人生的組群,他們會參加不同的興趣班及活動,願意學習新的科技知識,努力保持身心方面的健康狀態,亦樂意為自己預... 觀看完整文章
管理員 - 通訊 | 2018-09-12 | 人氣:138
各位耆福中心會員、義工及朋友: 一靜不如一動     「年紀大」未必機器壞!但如果不願動,機器一定好易壞。要保持身體健康,健壯的長者每天需要至少30分鐘的中度運動,而體力較弱的長者也需要做輕度的運動以保持一定的活動能力。運動除可增強關節及活動能力,亦可促進大腦中的腦內啡、血清素、多巴胺及正腎上腺素的分泌,有助減輕壓力及預防抑鬱或負面情緒。     而多運動、多活動亦可幫助「健忘」,因為帶氧運動能促進血液循環,促進腦神經細胞的活動,改善認知退化的情況。現今長者為配合時代的步伐,學習不同的媒體科技,有些長者甚至參加電競遊... 觀看完整文章
管理員 - 通訊 | 2018-08-02 | 人氣:135
各位耆福中心會員、義工及朋友: 你感覺孤獨嗎?     香港大學秀圃老年研究中心聯同東華三院早前公布的長者孤獨情緒與精神健康研究結果,發現受訪的385名60歲或以上長者,當中有10.1%有較嚴重的孤獨感,即10位長者就有1 位感覺嚴重孤獨,情況值得關注。長者過分孤獨會提升抑鬱、焦慮、認知障礙等風險。華人社會的長者一般不善於用言語表達情緒,更甚少將孤單、寂寞掛在嘴邊,當他們不開心、孤單,甚至有抑鬱情緒時,便很容易訴諸身體,如表示感不適,感到痛楚,或者傷風感冒比平常多了。 要緩解長者的孤獨情緒,具體方法包括:多參與活動,增加與人接觸的機會;如家人太忙,無法經常抽... 觀看完整文章
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